子育て

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【0歳6ヶ月子連れ旅】新幹線で赤ちゃんと快適に過ごすためのワザ

今日は次女を連れて東京へ。 子どもと出かけるのって、楽しいけれどなんだかんだエネルギー使います。 なので出来るだけ快適に過ごすために、 旅好きを公言する私が子どもと出かけるときに気をつけていることを公開。 新幹線...
2020.07.22
マインド

【勝手に松陰先生】その9「後ろを見ない」

今日の言葉は「後ろを見ない」
2020.07.22
子育て

まず満たすべきはこれ!赤ちゃんに学ぶ幸福論

日々、”お母さんが笑顔でいること”をまず自ら体現すべく試行錯誤中なのですが まもなく5か月になる次女を見ていて気付いたことがあるので、ここに記しておきます。
2020.07.22
子育て

家庭でもできるアクティブラーニングとは?

長女の通う保育園では、今日が卒園式。 4月から年長さんになる長女は、保育園で一番年上となる意識があるようで 昨晩は突然「もう、おねえちゃんになるからお風呂一人で入る!」と言っていました。 まだまだ子どもなんだけれど 日に日に...
2020.07.22
子育て

瞑想のすすめ番外編:子育てに活かすマインドフルネス

2日間に渡り開催された、幸せに生きるための技を瞑想と脳科学から考える講座。 2日目は【コンパッションを子育てに活かす】というテーマで行われました。
2020.07.22
子育て

で、結局なにがどう変わるの?瞑想のすすめ③体感編

今回は私の体感編。
2020.07.22
子育て

今すぐできる!瞑想のすすめ②瞑想実践編

今回は瞑想の実践法についてお伝えします。
2020.07.22
マインド

子育てや日常が変化する?!瞑想のすすめ①マインドフルネス解説編

ここ数日、素晴らしいお話を聞く機会が続いてブログに書こうにも 怒涛のインプットでなかなか言語化できず。。。 そんな言い訳をしているうちにも、どんどん忘れてしまいそうなのでとにかく書き出してみることにしました。
2020.07.22
子育て

【おやつレシピ】ビニール袋ひとつで簡単!砂糖不使用!グルテンフリーでも作れるクッキー

今日は1日おうちDayなのでおやつ作り。 最近ハマっているおやつのレシピをシェアします。
2020.07.22
子育て

自分を笑顔にする選択。

今日は友人のえみちゃんが企画してくれた、座談会に参加してきました。 洋蘭農家のお嫁さんで、20年間。仕事と子育てに全力だったえみちゃん。
2020.07.22
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